¿A qué nos referimos con el término de gestos somáticos en el contexto del yoga? Los gestos somáticos son gestos inconscientes que se ejecutan con los músculos más fuertes, los cuales se activan de forma constante y predominan en todas nue ...

Qué es lo que nos provoca tensión en el cuello y los hombros  Muchas de las clases que impartimos comienzan con movimientos de cuello y hombros y tiene una explicación anatómicamente hablando. Los movimientos suave de cuello y hom ...

Los mudras son gestos o sellos realizados con las manos, el cuerpo o incluso con la mente, cuyo propósito es canalizar y dirigir la energía vital o prana. En el contexto del yoga y la meditación, los mudras representan un lenguaje simbólico y energ ...

Respirar es un acto tan natural que pocas veces nos detenemos a pensar en su importancia. Sin embargo, una buena respiración —profunda, consciente y controlada— es una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud física y mental. Aprender a respi ...

Filosofía del yoga Con la práctica del yoga, mejoras la calidad de tu mente y tus emociones. Gracias a esta mejora, comienzas a aceptar muchos sucesos inevitables. Mucha gente en este mundo se preocupa por todo porque el ser humano es perf ...

En lo más profundo de cada uno de nosotros reside un anhelo ardiente, una intención queyace en la esencia misma de nuestro ser. Esta llama interior es la fuerza que impulsa nuestros sueños, nuestros deseos más profundos y nuestra bú ...

 Históricamente el yoga nunca fue un sistema patriarcal. Desde la época védica, había mujeres que alcanzaron la iluminación y eran gurús y santas, a menudo con un estatus superior al de los hombres. Sin embargo, esta situación cambi ...

El yoga no es sólo una serie de posturas físicas o prácticas meditativas. Es un estilo de vida que puede ser vivido por todos. Es una forma de comprensión, de realizar nuestras interacciones en la vida, tratando de mejorarlas, trata ...